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晚上睡不著覺天亮才能睡著

女 | 22歲 2022-01-09 19:50:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡不著天亮才能睡著要睡著了心就突突跳要不就一激靈抽一下就醒了躺著一個小時都進入不了睡眠狀態(tài)

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:52:03 我要投訴

      通過你的描述，如果晚睡不著覺睡覺困難，這種情況考慮可能是由于白天精神緊張，壓力大引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整情緒，放松心情。也可以適當服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂，促進睡眠。

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