整宿睡不著覺，只有快天亮的時候才能睡著會

      根據(jù)心理出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)情況，考慮是身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過大，有關(guān)銀色松弛的表現(xiàn)就表現(xiàn)在醫(yī)生相關(guān)的身體的具體情況，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方法，進行針對性調(diào)理和治療。
      以上是對“整宿睡不著覺，只有快天亮的時候才能睡著會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用唑吡坦進行治療，癥狀多可以得到改善

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理?？泼嬖\。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中可以在飲食方面多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進行治療

      病情分析：
      入睡困難，往往有情緒性疾病，焦慮、抑郁等，引起入睡困難；也可能是某些重大的器質(zhì)性疾病，干擾了正常的睡眠規(guī)律，引起入睡困難；也可能是值夜班熬夜，白天睡覺或者白天午休過長，選成晚上不困，入睡比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)失眠，不應(yīng)該過分的擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果會適得其反，應(yīng)該保持平和的心態(tài)。調(diào)節(jié)睡眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半小時喝一杯熱牛奶或者泡腳，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小塊面包等。睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，避免長時間玩手機或者看電腦，睡眠的環(huán)境應(yīng)該加以調(diào)整，不要太過于光亮。白天應(yīng)該適當(dāng)進行戶外活動，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更有利于睡眠。
      以上是對“整宿睡不著覺，只有快天亮的時候才能睡著會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠不好，很可能和你精神工作壓力大有關(guān)系，也和您的睡眠習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天晚上定時上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機，不要劇烈運動，不要想太多事情，可以用溫水泡腳，然后聽舒緩的音樂，自然入眠，必要的時候可以服用健腦丸。

      病情分析：
      你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等，應(yīng)作適當(dāng)運動放松身體，避免緊張的腦力活動。

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你描述的這種情況來說，出現(xiàn)這種情況很有可能是腦神經(jīng)功能紊亂的失眠的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來說，出現(xiàn)這種情況很有可能是腦神經(jīng)功能紊亂失眠的問題，出現(xiàn)這種情況建議你可以服用安神補腦液和谷維素維生素B12進行調(diào)理治療，平時盡量放松心情，調(diào)整心理狀態(tài)，多運動鍛煉身體，讓自己忙起來，過一段時間看看情況怎樣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，可能與近期疫情比較緊張有關(guān)，情緒緊張，激動焦慮，都會導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的情況，首先放松心情，不要緊張，焦慮，其次白天不要睡覺，不管多困都要等到晚上再睡，避免黑白顛倒，如果還是睡不著，可以小劑量口服點地西泮或者佑佐匹克隆。