每天晚上睡不著，到快天亮的時(shí)候才能睡著
女 | 55歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-03-07 13:48:00
1人回復(fù)
來(lái)自安陽(yáng)市
健康咨詢描述： 每天晚上睡不著，到快天亮的時(shí)候才能睡著，是生物鐘打亂了，還是多慮引起的
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2022-09-27 18:59:09 我要投訴
你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
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