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十四歲了，每天晚上都睡不著

女 | 15歲 2020-07-29 00:49:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 每天晚上睡不著，在學(xué)校累了就睡的著但是在家不到一兩點(diǎn)根本睡不著，而且有的時(shí)候能到早上四五點(diǎn)

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張子義
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2023-01-04 09:35:31 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種問(wèn)題，考慮存在有較為明顯的焦慮和睡眠障礙，建議多和周?chē)擞幸欢ǖ臏贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時(shí)候配合一些安神類(lèi)的藥物會(huì)有幫助。

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