預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的食物是什么？
女 | 0個(gè)月 2021-11-26 11:14:30
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2021-11-26 13:15:33 我要投訴
運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)多吃一些牛肉可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
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