睡覺受風(fēng)肩膀疼可能是睡眠姿勢不良、肩部著涼、肩部勞損、頸椎病、肩周炎等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、保暖、休息、物理治療、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不良：睡眠時長時間保持不良姿勢，使肩部肌肉持續(xù)緊張、受壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整睡眠姿勢，選擇合適高度和軟硬度的枕頭，避免長時間壓迫一側(cè)肩膀。還可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 肩部著涼：睡覺時肩部暴露在外，受冷風(fēng)侵襲，導(dǎo)致局部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。要注意肩部保暖，可穿有袖睡衣或使用保暖肩套。疼痛較輕時，可進行按摩，由家人幫忙輕輕按摩肩部肌肉，從肩部上方到手臂方向，每次 10 - 15 分鐘，放松肌肉。
3. 肩部勞損：日常肩部過度活動或長期負(fù)重，造成肩部肌肉、肌腱等軟組織勞損，睡覺時受風(fēng)后疼痛加劇。需適當(dāng)休息，減少肩部活動量?？蛇M行紅外線照射，利用熱效應(yīng)改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致肩部放射性疼痛，睡覺時姿勢不當(dāng)或受風(fēng)會加重癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引，減輕頸椎對神經(jīng)的壓迫。進行頸部按摩，緩解頸部肌肉緊張。還可遵醫(yī)囑口服頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊等藥物。
5. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，受風(fēng)后炎癥反應(yīng)加重，疼痛明顯?？蛇M行康復(fù)訓(xùn)練，如爬墻運動、畫圈運動等，改善肩關(guān)節(jié)活動度。也可進行針灸治療，刺激肩部穴位。遵醫(yī)囑服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物。
要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免肩部過度勞累和著涼。治療期間若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
