睡眠質(zhì)量突然異常，高二16歲
健康咨詢描述：
大約五六天前開始睡眠異常，晚上幾乎不再做夢，睡得很沉，但是白天比平常還困（并不是因為睡多了感到的困倦），伴有情緒不穩(wěn)定，狀態(tài)低下。平時午休半個小時就感覺睡過頭了，現(xiàn)在一個小時（深睡）都感覺不夠。求助是不是嗜睡早期癥狀？如果不是是因為什么而導(dǎo)致的？
可能的原因:
1.癥狀出現(xiàn)之前跑了個一千米（對于高中生來說一學(xué)期頂多一兩次，所以體能消耗很大），但跑完之后睡了一個小時的午覺（很沉）感覺就恢復(fù)了，所以也不確定是不是因為這個
2.之前的手淫習(xí)慣。之前平均3天1次，暑假的最后15天開始戒，上個月3次，本月3次，最近一次在10天以前，癥狀開始時戒了五六天。在癥狀開始前之前沒有睡眠問題
3.睡眠時蓋的被子可能有點厚。但是被子厚半夜就會夢多，最近幾乎不做夢。而且被子換成薄一點的也幾乎沒有改變
4.睡眠規(guī)律:11點半到6點半，午覺12:40到1點40（癥狀開始前只睡半小時）
5.營養(yǎng):非常充分。調(diào)理均衡且量足夠（中午一般3，4個菜，不過最近很少吃肉）
以上。
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病情分析：
您好，從您描述的情況來看，睡眠還有各種情況都是很正常的，不必擔(dān)心，不必多慮，睡得沉沒有做夢，說明是進入了深度睡眠，很正常，不必擔(dān)心
指導(dǎo)意見：
那好，您說的這個情況，來看您的睡眠還有各種情況都是很正常的，不要想太多，不做夢說明是進入深度睡眠，大腦得到了充分的休息，不必多慮沒問題
病情分析：
你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一上你陳述了四五個方面的情況，也許是其中的一種情況，也許是5種情況的疊加起來的作用，或者5種當(dāng)中的其中幾種疊加起來的，之后用暗示來加強這種習(xí)慣！
指導(dǎo)意見：
實際上我覺得現(xiàn)在不需要追究是什么原因了，就是給自己定下鬧鐘起來，暗示自己起來之后會非常的清醒！而且一次比一次清醒，很快的就可以恢復(fù)正常的
病情分析：
你最近幾天晚上睡眠時間很長，感覺晚上睡得很好，白天去比平時還困，你自己也分析了很多原因，考慮的很全面。
指導(dǎo)意見：
這種情況并不能說明嗜睡癥這種早期的癥狀。高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，對于精力和體力都是比較嚴重的消耗，白天很多人都會覺得很困。你在癥狀發(fā)作前還跑了1千米，對體力上又是嚴重的消耗，在這種情況下精力和體力可能需要好幾天才能逐漸恢復(fù)正常。
以上是對“睡眠質(zhì)量突然異常，高二16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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