有問必答網(wǎng)心理健康科 → 昨天失眠了,今天人特別難受

昨天失眠了,今天人特別難受

女 | 45歲 2021-10-18 21:06:25 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 今早睡了一個小時,去工作,整個人都像快掛了一樣,喝了不少開水,但是剛?cè)バ”惆l(fā)現(xiàn)黃的很,我在想要不要吃一顆艾司睡覺,現(xiàn)在還不敢睡,怕半夜又醒了,每個星期天好像都有點失眠一樣

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-10-18 21:18:10 我要投訴

      失眠是每個正常人都可以存在的睡眠問題。例如入睡困難或者睡眠顛倒。多數(shù)存在一定的精神心理因素,例如壓力或者是不良情緒的影響。有些與睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài),多運動,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者可以服用一些重點的藥物。

2021-10-18 21:19 ask2987333769 追問

我的貓病了,這幾天累的很

2021-10-18 21:20醫(yī)生回答:

是的,受上述因素的影響,可以引起過度疲勞或者出現(xiàn)不良情緒。會影響睡眠質(zhì)量。必要時可以服用一些助眠的藥物。

2021-10-18 21:28 ask2987333769 追問

我想吃一顆艾司可以不?我怕睡太早半夜又醒了

2021-10-18 21:29醫(yī)生回答:

艾司唑侖是常見的抗焦慮藥物,可以改善焦慮情緒和睡眠質(zhì)量。

2021-10-19 13:19 ask2987333769 追問

艾司不是幫助睡眠的藥嗎?這個診所的醫(yī)生從來沒有告訴我這個是抗焦慮了的

2021-10-19 17:17醫(yī)生回答:

艾司唑侖屬于傳統(tǒng)的抗焦慮藥物,可以改善睡眠質(zhì)量。

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-10-18 21:26:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果不是每天失眠而只是星期天出現(xiàn)失眠的狀況,考慮與周末家庭事務(wù)比較繁忙,太過于勞累有一定關(guān)系,另外不良的情緒也會導(dǎo)致失眠發(fā)生。
      指導(dǎo)意見:
      晚上睡不好精力體力得不到恢復(fù),第2天就會精神萎靡,影響工作質(zhì)量,所以針對你的狀況需要好好的休息,保持一個良好的精神心理狀態(tài),也沒有必要糾結(jié)于失眠,越是糾結(jié)可能越會影響睡眠質(zhì)量。可以看看書,保持安靜,順其自然。

2021-10-18 21:30 ask2987333769 追問

哎,我的貓病了,這幾天都帶著他跑醫(yī)院,累的很

2021-10-18 21:34醫(yī)生回答:

既然這樣的話出現(xiàn)失眠的狀況,考慮于近幾天比較勞累或者是貓生病心情比較著急有關(guān)系。要調(diào)整自己的心理狀態(tài),正確的應(yīng)對這個問題,好好的休息。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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