失眠，害怕睡覺，特別難受

女 | 18歲 2020-08-23 15:39:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我該上高三了，住宿生，在學(xué)校老是失眠，越想讓自己睡著就越睡不著，而且睡眠特別淺，是不是太焦慮了，在學(xué)校睡覺成了我特別擔(dān)心的事。睡不著的感覺特別難受，這咋辦呀？[流淚]而且我們學(xué)校10點(diǎn)下課，10點(diǎn)半熄燈，早上5點(diǎn)就起來，我睡眠時(shí)間很不充足

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2020-08-23 15:51:17 我要投訴

目前這種情況建議平時(shí)一定要多吃高蛋白高維生素的食物。然后可以用點(diǎn)棗仁安神顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液調(diào)整一下碎片，通常晚上這個(gè)睡眠時(shí)間是夠用的，所以不要擔(dān)心，一定要放松心情。

呂靜波遼源市龍山區(qū)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，胃囊腫，胃下垂，腹痛，腹瀉等,腦梗死幫助網(wǎng)友：196

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2020-08-23 15:49:03 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，入睡困難，睡的不實(shí)，感覺難受，考慮失眠，失眠會(huì)造成白天疲勞困倦，沒精神，心慌無力，頭暈頭痛
      指導(dǎo)意見：
      建議正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查血常規(guī)，心電圖，微量元素
      睡前運(yùn)動(dòng)，喝一杯牛奶，用熱水泡腳
      必要時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液

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