晚上睡覺怎么好累，都睡不著

      指導(dǎo)意見：
      有很多人白天很累，晚上也無法入睡，指的是很多患者的白天的疲勞是來自于體力勞動(dòng)腦力勞動(dòng)。人體啟發(fā)和始動(dòng)睡眠的，更多的是指身體經(jīng)過體育鍛煉以后導(dǎo)致的肌肉的疲勞，才是促進(jìn)和始動(dòng)睡眠的重要因素

      你好！月經(jīng)期間，盆腔充血，身體少量失血，前列腺素水平增高，就可能頭暈乏力嗜睡，屬于常見現(xiàn)象。月經(jīng)持續(xù)二至八天，一般第二三天量較多，建議觀察幾天。月經(jīng)期間少吃辛辣生冷食物，不劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

      您好，月經(jīng)經(jīng)量明顯少于正常，且伴有明顯乏力，倦怠，如果有性生活史的話，一定要警惕懷孕的可能，有的人懷孕以后在30多天會(huì)出現(xiàn)輕微的乏力，嗜睡，倦怠，食欲減退等早孕反應(yīng)
      以上是對“晚上睡覺怎么好累，都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      來月經(jīng)期間抵抗力下降，另外氣血虛弱都有可能會(huì)有這種感覺的，那你自己多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如大棗，豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟和豬血的，另外注意休息。另外還要去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有貧血。