睡覺(jué)睡不著，睡覺(jué)睡不著

      既然已經(jīng)睡覺(jué)了，那就看不見(jiàn)別人了呀。像這種情況聽(tīng)一下催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，你睡著以后就看不見(jiàn)任何人了，你的疏導(dǎo)治療吃藥治療都可以的。每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，抓緊時(shí)間筑愛(ài)，移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己睡不著覺(jué)，總是害怕見(jiàn)人，可能存在心理作用的，應(yīng)該到心里科進(jìn)行咨詢(xún)檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶(hù)外參加一些集體性活動(dòng)，多和朋友家人之間溝通交流，有自信心和勇氣，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)在專(zhuān)家指導(dǎo)吃安神藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的主要煩惱是晚上睡不著，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不能有其他人打擾你，這樣的情況會(huì)影響你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都會(huì)有自己的睡眠習(xí)慣，有些人不管在什么情況下都能睡著，有些人只要有一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)影響睡眠。你是晚上睡覺(jué)比較比較敏感的人，可以自己給自己安排安靜不受干擾的地方，讓自己有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)睡不著，睡覺(jué)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！