睡覺睡不著老是每天睡不著

      你好，看了一下你的描述就是睡眠障礙，睡眠障礙的話原因有很多，一般來說要找準原因?qū)ΠY治療，才能夠改善睡眠障礙，很多原因都會導致，比如居住環(huán)境不合適，空氣污染，聲音嘈雜，睡覺時室內(nèi)溫度過冷或過熱都會導致，當然一些軀體疾病可能會導致。長期學習，工作生活壓力大，精神緊張也會難以入睡
      

      經(jīng)常睡不著覺，這個考慮是有失眠，可能是精神壓力過大，情緒緊張，勞累這些時間不穩(wěn)定等等這些都有一部分關系，一般來說可以選擇一些安神助眠的藥物，例如安神補腦液，養(yǎng)血安神糖漿等有助于改善。睡前泡個熱水腳，喝杯溫熱的牛奶。