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睡覺睡不著，老是胡思亂想的

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2021-01-15 09:50:56 1人回復來自重慶市

健康咨詢描述：經(jīng)常睡覺睡不著，老是處于淺睡狀態(tài)，易醒，老是胡思亂想的，靜不下心來，有一年多了，請問醫(yī)生我這是怎么了，是失眠了嗎

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2023-01-04 09:10:54 我要投訴

這種情況主要是考慮情緒不好導致的失眠的，需要保持良好心情有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的

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