有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上多早閉眼睡覺(jué)都睡不著

晚上多早閉眼睡覺(jué)都睡不著

男 | 15歲 2018-02-10 14:30:28 5人回復(fù) 來(lái)自商洛市

健康咨詢描述: 晚上多早閉眼睡覺(jué)都睡不著。每天只睡四五個(gè)小時(shí)。怎么辦。必須到三點(diǎn)多才能睡著

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呂小琴
呂小琴 副主任藥師 擅長(zhǎng): 生殖器皰疹,尖銳濕疣,帶狀皰疹,牛皮癬,艾滋病,蕁 幫助網(wǎng)友:13685稱贊:63
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2018-02-10 14:52:26 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你的這種癥狀。失眠通常和心理壓力過(guò)大,植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,你可以,口服谷維素和安神補(bǔ)腦液。平時(shí)注意有氧運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)好自己的心理。
      

程芳
程芳 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2018-02-10 14:53:10 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合具體情況,這是有引起失眠癥狀表現(xiàn),長(zhǎng)期休息不好,熬夜習(xí)慣手淫行為會(huì)有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議這樣情況持續(xù)引起可以配合加強(qiáng)身體鍛煉,跑步鍛煉等,利于改善調(diào)節(jié),同時(shí)還需要多調(diào)整睡眠改善,持續(xù)引起也可以配合相關(guān)藥物治療谷維素等,
      

王晶晶
王晶晶 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 破傷風(fēng),鎖骨骨折,橈骨遠(yuǎn)端骨折,關(guān)節(jié)脫位,胸腰椎骨 幫助網(wǎng)友:30013稱贊:6
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2018-02-10 14:53:22 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的這種情況,那么請(qǐng)問(wèn)你的學(xué)習(xí)壓力大不大呢?有沒(méi)有什么其他的心思
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況不好說(shuō),你這么年輕都還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力引起的,應(yīng)該問(wèn)題不大,建議放松吧
      
      以上是對(duì)“晚上多早閉眼睡覺(jué)都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

汪迎春
汪迎春 主管藥師 擅長(zhǎng): 各種婦科疾病治療用藥 幫助網(wǎng)友:14762稱贊:4
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2018-02-10 14:57:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,通過(guò)你描述的這種情況來(lái)看,你可能患有失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)和你安排作息時(shí)間,避免熬夜,放松心情。緩解精神壓力,睡前可泡泡腳,或者是喝杯熱牛奶,平時(shí)多吃點(diǎn)谷維素片,或者安神補(bǔ)腦液
      

徐永俠
徐永俠 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理,婚姻家庭,人際關(guān)系,壓力管理等問(wèn)題的咨 幫助網(wǎng)友:2115
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2018-10-14 12:30:20 我要投訴

      看你的描述,你是15歲的年齡,應(yīng)該是上初中年紀(jì),這個(gè)時(shí)候的睡眠應(yīng)該通常情況應(yīng)該是八個(gè)小時(shí)以上,一般不要輕易打破自己的睡眠習(xí)慣,不要晚睡,也不要過(guò)早的睡,現(xiàn)在只睡四五個(gè)小時(shí),看看持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間,有什么樣的事件引起的。
      

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