哪些運動有助于緩解頸椎病

      運動是頸椎病最好的治療方法之一，運動能夠增強身體體質(zhì)，鍛煉肌肉，堅固骨骼，能夠使緊張狀態(tài)下的肌肉得到松弛。比較好的運動有太極拳，羽毛球，乒乓球，游泳，放風箏等。

      頸椎病患者可以適當?shù)倪M行一些運動，能夠幫助緩解癥狀。比如可以進行放風箏，打羽毛球，打乒乓球，練太極拳，散步，游泳等運動。平時不要長時間低頭?？梢远ㄆ诘幕顒宇i椎，做一些頸椎操，局部進行熱敷按摩緩解癥狀。盡量使頸椎肌肉處于放松的狀態(tài)。