怎樣運(yùn)動(dòng)有助緩解頸椎病呢
保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 10:50:52
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎樣運(yùn)動(dòng)有助緩解頸椎病呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-19 10:55:08 我要投訴
可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)緩解頸椎病?；颊哒竞靡院?，雙腳和肩同寬，呼吸保持平穩(wěn)，雙手握拳，然后掌心相對(duì)，沿著水平方向緩緩地?cái)U(kuò)展雙臂到身體兩側(cè)，讓身體從后面呈現(xiàn)一次，后背夾緊停留5秒鐘后返回，連續(xù)做10~20次。如果頸椎病特別嚴(yán)重，導(dǎo)致活動(dòng)受限，就不要隨意運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)以前應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
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