什么運(yùn)動(dòng)可以緩解頸椎病？
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一般來(lái)講，頸椎病主要是一種勞損和退變性的疾病，主要是由于長(zhǎng)期的低頭伏案工作或者是學(xué)習(xí)導(dǎo)致的，對(duì)頸椎或者是脊柱比較友好的動(dòng)作是小燕飛，5點(diǎn)支撐法，或者是游泳這些運(yùn)動(dòng)。
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吊單干運(yùn)動(dòng)，游泳鍛煉，都可以緩解頸椎病的同時(shí)，還可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，多做頸椎保健操。在進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中，要注意強(qiáng)度不要過(guò)大，以免引起損傷。也可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，以及麥肯基療法治療，加強(qiáng)頸部的周?chē)∪饬α俊?
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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