很煩，害怕自己會不會抑郁了

      病情分析：
      你好從你的敘述中等著你的情況，感覺自己很煩，害怕自己會不會得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動可以緩解焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案。第四，你也可以說說我發(fā)給你的心理測試，SDS復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，看看有沒有抑郁情緒。

      病情分析：
      你心里煩，是因?yàn)榭床粦T別人的行為，對家里亂，引起的情緒反應(yīng)。如果你覺得沒有這些也會心煩，并且情緒低落，身體持續(xù)沒精神，對什么事情都沒興趣，就有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      對于心煩郁悶的情緒，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，改變生活場景和生活方式而改變。但是對抑郁癥要去醫(yī)院精神科檢查治療。

      病情分析：
      每天都開心不起來，煩躁煩惱，看什么都看不慣，這些都是抑郁情緒了，而且身體也出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，胸悶氣短等等。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述癥狀已經(jīng)出現(xiàn)了，可以找平臺心理醫(yī)生做咨詢，通過心理側(cè)評做初步診斷。程度嚴(yán)重可以考慮接受藥物治療，輕微的先學(xué)習(xí)心理治療的方法和技巧，做自我調(diào)整。
      以上是對“很煩，害怕自己會不會抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！