咨詢一下睡眠質(zhì)量的問題。

      病情分析：
      相對(duì)來說后一種的睡眠的方式呢，因?yàn)槟隳軌蜻M(jìn)入到深度的睡眠，所以說對(duì)你身體的恢復(fù)呢，相對(duì)來說可能更好一點(diǎn)。你看這兩種睡眠項(xiàng)呢，就呈現(xiàn)出非常不一樣的狀態(tài)，一個(gè)是入睡困難，一個(gè)是。睡不踏實(shí)，比較敏感。容易醒。這兩種睡眠不同的狀況呢和一個(gè)人所受到的某種情緒的特征影響是不太一樣的？
      指導(dǎo)意見：
      入睡困難往往和一個(gè)人情緒中的焦慮的聯(lián)系是更加緊密一些。而另一種情況呢，可能涉及到一個(gè)人焦慮的，抑郁的，包括神經(jīng)衰弱的等等這些方面，可能都有著某種相關(guān)性。當(dāng)然具體的情況還要同時(shí)考慮你其他的相關(guān)的內(nèi)容，才能有一個(gè)總體的認(rèn)識(shí)。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)等問題，同時(shí)也與你精神壓力過大，休息不好，疲勞過度，工作壓力過大，胡思亂想存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，要是到中醫(yī)院喝些中藥調(diào)理