晚上睡不著，白天起不來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的上述表現(xiàn)，自己晚上睡不著覺(jué)，白天起不來(lái)睡的特別死，白天注意力不集中，考慮是生物鐘紊亂導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該及時(shí)糾正自己作息時(shí)間，由于導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，睡不著覺(jué)原因很多，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)病因治療或?qū)ΠY治療，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合按時(shí)作息的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)以上的失眠癥狀，是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，睡得過(guò)晚，打破了正常的睡眠生物鐘導(dǎo)致的白天精神疲憊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議建議首先生活要規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，早睡早起，不熬夜。并且適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，找些自己喜歡的事情去做，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上。通過(guò)有規(guī)律的訓(xùn)練，這種失眠的狀態(tài)就會(huì)逐漸改善的。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，白天起不來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！