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劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師
擅長: 強(qiáng)迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、
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2018-12-23 15:34:41
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來調(diào)理一下，祝你早日康復(fù)。
2018-12-23 15:35:15 我要投訴
你好，你這情況是典型的睡眠紊亂，晝夜顛倒。是否經(jīng)常熬夜，睡前是否愛玩手機(jī)等呢？盡量慢慢調(diào)整睡眠時間，逐漸早睡，白天早起，只午休1小時以內(nèi)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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