健康咨詢(xún)描述: 初中的時(shí)候就開(kāi)始失眠,后來(lái)開(kāi)始晚上不想睡也睡不著。白天要到11點(diǎn)才感覺(jué)有點(diǎn)精神,上班8點(diǎn)上班很難起的來(lái),又困頭有難受。上班也是一坐在那里就開(kāi)始打磕睡,走一走冷水洗臉都沒(méi)有用,嚴(yán)重影響工作。換夜班反而很精神,比別的人上夜班更不容易睡著。我想問(wèn)問(wèn)這是什么疾???
病情分析:
早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候,但是在上午,你卻醒不來(lái)醒來(lái)了,頭也很難受,并且經(jīng)常瞌睡,一直到11點(diǎn)之后才有些精神。這個(gè)現(xiàn)象說(shuō)明你嚴(yán)重的陽(yáng)氣不足,陰陽(yáng)失調(diào)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你看一段時(shí)間的中醫(yī)來(lái)調(diào)理。另外,一定要規(guī)律作息。適度運(yùn)動(dòng)并且堅(jiān)持。不吃生冷,寒涼之物,盡量少吹空調(diào)。在可能的情況下,要按時(shí)休息。休息時(shí)不給自己其他任務(wù),只是全心全意的讓身體放松下來(lái)進(jìn)入睡眠。
為什么會(huì)陰陽(yáng)失調(diào)
陰陽(yáng)失調(diào)一方面來(lái)自于自己的先天體質(zhì)情況,一方面來(lái)自于飲食與生活習(xí)慣。
要在藥店能買(mǎi)到見(jiàn)效快的藥嗎?
不清楚。其實(shí)為什么想要見(jiàn)效快的藥物呢?不用,要自己調(diào)節(jié)也可以呀。
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣啦,祝福你越來(lái)越健康越來(lái)越帥氣,越來(lái)越知足,感恩,圓滿!
病情分析:
生物鐘顛倒了,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者其他方式來(lái)調(diào)整一下。按時(shí)作息,可以晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué),早晨七點(diǎn)前起床。減少午休時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不要熬夜,最好十點(diǎn)半前上床睡覺(jué);睡覺(jué)前兩小時(shí),不要玩手機(jī),打游戲,不要洗澡,少喝飲料和水;白天下班以后,可以堅(jiān)持二十分鐘左右的體育鍛煉。
病情分析:
失眠是影響許多人的健康的一個(gè)重要元素。現(xiàn)代社會(huì),精神緊張,壓力過(guò)大,比較容易引起失眠。首先,對(duì)失眠要有一個(gè)正確的認(rèn)知,不要去強(qiáng)化它。相信失眠是可以治愈的。失眠可以使用藥物治療,運(yùn)動(dòng)治療和心理治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議在今后的生活中,積極的參加一些體育活動(dòng),可以選擇散步,游泳,爬山,旅游等活動(dòng),讓自己的身心得到徹底的放松,運(yùn)動(dòng)起來(lái)是很快就會(huì)改善失眠狀況的,必要的情況下,可以在晚上睡覺(jué)前服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)的藥物。多喝一些小米粥和牛奶,也可以改善失眠。
以上是對(duì)“晚上睡不著,白天起不來(lái)打磕睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,考慮你這種情況是由于你的生物鐘和別人的不一樣。別人是白天興奮,晚上睡覺(jué),而你則是晚上興奮而白天更習(xí)慣了睡眠的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果身體沒(méi)有不適,就是正常的狀態(tài)。建議平時(shí)要積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成鍛煉身體習(xí)慣,多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。放松自己的心態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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