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2021-05-02 22:10:06 我要投訴
治療失眠的方式比較多，如心理、物理、藥物、中醫(yī)等方法，都能夠改善失眠現(xiàn)象，失眠病因不同，治療方案也會有所差異，可以到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確具體病因，然后再來選擇合適的治療方案。日常一定要保持充足的睡眠時間，可以在睡前適當(dāng)運動或者是喝一些蜂蜜水，能夠有效緩解失眠現(xiàn)象。要對患者進(jìn)行睡眠健康教育，告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的，比如說睡前喝咖啡，睡覺的環(huán)境嘈雜，光線太亮，這些是影響睡眠的外界因素要避免。的自然的生理過程。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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