有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 總是睡不著嚴(yán)重失眠怎么辦？

總是睡不著嚴(yán)重失眠怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-04-24 04:58:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：總是睡不著嚴(yán)重失眠怎么辦？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-04-25 05:15:53 我要投訴

總是睡不著覺(jué)，出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，像這種那就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起睡眠不好的原因，才好根據(jù)病因來(lái)對(duì)癥治療?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，患者自己一定要注意，平時(shí)白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，然后聽(tīng)一些催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠，睡前不要再洗漱一遍，自己更精神不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>