總是失眠睡不著怎么辦

      失眠的治療主要是根據(jù)患者不同的原因進行相應(yīng)的病因治療，1、神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議進行改善神經(jīng)衰弱的飲食，如健腦丸配合飲用安神茶、進食大棗和百合等；2、調(diào)整情緒，多與人進行溝通；3、到針灸科進行針灸治療或者內(nèi)服中藥；4、患者出現(xiàn)失眠，也有可能是精神壓力大、過度緊張，或者是生活不規(guī)律、過度熬夜，引起生物鐘改變而導(dǎo)致，可以通過生活方式來加以調(diào)理。如保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律進餐，睡前不要過飽或空腹、睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。也可以選擇中成藥健腦丸，該方來源于經(jīng)典驗方，具有補心養(yǎng)血，安神益智的功效，對失眠能有很大的改善。