失眠怎么辦，最近總是睡不著

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況分析，是屬于心血不足引起的失眠，同時兼有脾虛，因為脾虛，心血生化無源，所以出現(xiàn)心血不足，建議用歸脾丸進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，可能是精神壓力過大過于緊張等原因引起的，建議你可以用安神補腦液，平時要多注意放松身體，多注意鍛煉身體，保持生活作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你的描述失眠可能是壓力大造成，另外40歲后逐漸進(jìn)入更年期，也會出現(xiàn)睡眠不好，乏力的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先平時要學(xué)會釋放壓力，保持心情愉悅，可以喝點百合棗仁助眠茶調(diào)理一下，睡眠環(huán)境要安靜舒適，希望對你有幫助。
      
      以上是對“失眠怎么辦，最近總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要分析什么原因引起的失眠癥狀，才能積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議排除勞累及疲勞，情緒及心理因素引起的可能，必要時安神補腦液治療，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，這個引起失眠的愿意很多如睡前玩手機、過度用腦，精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等?？梢杂舍t(yī)生指導(dǎo)藥物改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律作息，避免熬夜、睡前玩手機。適當(dāng)多參加體育鍛煉有助于改善睡眠。