最近總是睡不著失眠便秘怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠便秘和情緒的變化，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，遇到事情一定要學(xué)會(huì)調(diào)整和控制自己的情緒，平時(shí)多飲水，多吃蔬菜水果和富含粗纖維食物，這樣有利于改善便秘。

      病情分析：
      你最近情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，晚上總是睡不著覺(jué)，控制不住想發(fā)脾氣，還出現(xiàn)了便秘，這屬于內(nèi)分泌受到了影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能是最近肝火比較旺盛，中醫(yī)說(shuō)的是肝氣郁結(jié)，控制不住想發(fā)火。肝功能不好也容易出現(xiàn)睡眠障礙。人在生氣的情況下，影響到腸胃功能的蠕動(dòng)，出現(xiàn)了便秘。你可以看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，吃些疏肝解郁之類的藥調(diào)整。同時(shí)吃一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥，治療便秘。平時(shí)注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

      病情分析：
      最近總是睡不著，失眠了，還有便秘，容易激惹。懷疑有些神經(jīng)衰弱了，受日常生活中的壓力影響自己的心理狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)明顯的軀體化癥狀，就是睡眠障礙和腸胃消化功能方面的障礙，說(shuō)明癥狀有些程度，建議就醫(yī)取點(diǎn)藥吃，可以緩解一下睡眠和腸胃問(wèn)題。
      以上是對(duì)“最近總是睡不著失眠便秘怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前失眠現(xiàn)象嚴(yán)重，同時(shí)有消化功能腸儒動(dòng)減慢，和日常的飲食結(jié)構(gòu)及活動(dòng)度，同時(shí)日常的生活環(huán)境，工作狀態(tài)，同時(shí)壓力及內(nèi)分泌代謝都是相關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況導(dǎo)致情緒波動(dòng)是可能的，先改善自我的飲食習(xí)慣多吃含粗纖維的，益生菌的食物，定期有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，同時(shí)必要時(shí)做好鎮(zhèn)靜安神藥物。