健康咨詢描述: 每天晚上幾乎都失眠,躺哪兒三個小時睡不著,第二天早上還得跑步,請問我這個該怎么辦,跑步時間可以調(diào)整么?
病情分析:
這種情況跑步時間是可以調(diào)整的,建議您可以調(diào)整到下午或者是傍晚時分來進行鍛煉,您現(xiàn)在睡眠不好考慮和心神不寧刺激是有關(guān)系的,一般平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大的人容易發(fā)生
指導(dǎo)意見:
建議目前可以通過口服安神補心片來進行治療就可以的,平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡,不要飲酒,還需要盡量的保持心情愉悅,避免不良情緒的刺激
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線