最近總是睡不著失眠怎么辦才好

      病情分析：
      你好，這位先生，從你描述的情況來看呢，主要還是一個(gè)睡眠的問題，不知道你這種狀況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，還是這種狀況，只是最近才有。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠的問題呢，當(dāng)然見效比較快的，建議你可以考慮服用藥物來改善目前的這種狀況。當(dāng)然可以先考慮使用一點(diǎn)安神助眠的中成藥，想調(diào)整一段時(shí)間。

      病情分析：
      失眠是心理上還是精神上的有個(gè)了解，一般情緒暴躁跟身體情緒都有關(guān)系可以睡前泡腳做些輕松簡(jiǎn)單活動(dòng)比如跑步，也可以喝點(diǎn)助眠安神的茶
      指導(dǎo)意見：
      失眠比較常見精神壓力大或者身體方面心腎不交心火旺等原因，生活中可以有些保健養(yǎng)生試試，不行看看醫(yī)生，做到身心合一比較好睡覺