失眠怎么辦，最近總是睡不著覺

      你好，根據(jù)你的描述可能是神經(jīng)衰弱引起的，神經(jīng)衰弱由于長期的工作學(xué)習(xí)壓力大、過度緊張、精神創(chuàng)傷、不良糟雜的周圍環(huán)境等造成的。建議口服谷維素片或者腦心舒口服液，也可以使用中藥安神補腦液等治療，同時加強體育鍛煉，睡覺前少看手機，不喝刺激性的飲料。建立合理的學(xué)習(xí)工作方式，生活規(guī)律，不熬夜，平時避免思慮過多，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質(zhì)量差，避免喝茶，避免喝咖啡等興奮性飲料。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補腦口服液治療，多觀察病情變化，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你的病情最近總是睡不好多考慮是陰虛火旺，或者血虛引起的不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查一下看看，可以口服六味地黃丸和歸脾丸等治療，多吃蔬菜水果多喝水少吃辛辣刺激和海鮮魚蝦
      
      以上是對“失眠怎么辦，最近總是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！