睡眠質(zhì)量不好，頭昏腦漲的

      睡眠質(zhì)量不好，頭昏腦脹，悲觀控制不住情緒，這種情況建議先到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，排除一下慢性胃炎的可能，然后調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。多做一些自己感興趣的事情，分散自己的注意。

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的上述癥狀表現(xiàn)已經(jīng)超過了兩個(gè)星期，如果影響到了你的正常學(xué)習(xí)生活和社會(huì)交往活動(dòng)的話，那么考慮你有可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)最好去正規(guī)醫(yī)院看一下精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      也許是你的性格讓自己變得越來越精粹，強(qiáng)大的自卑心理和失常的精神狀態(tài)，加上休息不好
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意休息就好了，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題，制定一個(gè)自己的作息時(shí)間表，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，建立正確的自信心
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，頭昏腦漲的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的表現(xiàn)，17歲女生每天睡不好覺睡不夠，心情起伏不定，很容易悲觀，控制不住自己情緒，考慮是青春叛逆期的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，需要有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，遇到事情多和家人溝通交流，希望父母理解自己陪伴自己到醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查。

      病情分析：
      你好，這位醫(yī)生從你描述的狀況來看的話，半年多以來你在學(xué)校里情緒很不穩(wěn)定，有可能是學(xué)習(xí)成績問題，有可能是與老師同學(xué)的關(guān)系問題，也有可能是情感上的問題，也有可能是身體上的問題等等
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，如果學(xué)校里沒有心理老師，就到縣級(jí)以上醫(yī)院的精神心理科去找心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢。學(xué)校里的心理老師輔導(dǎo)，基本上有校方付費(fèi)。而到醫(yī)院里的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是比較低的。有條件的也可以找社會(huì)上的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，相信對(duì)你都會(huì)有很好的幫助