失眠，睡眠質(zhì)量不好。

男 | 25歲 2020-07-17 18:05:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：工作原因，必須要兩班倒，上白班的時候晚上十點半左右睡覺，凌晨三四點就醒了，然后就睡不著。上夜班早上九點多十點左右的樣子睡覺，到下午三點左右就醒，每天都是如此，這段時間就沒有睡過一次正常的覺，生活壓力也比較大，導(dǎo)致現(xiàn)在整個人的狀態(tài)感覺很差。

投訴

其他類似問題

崔文娟青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹幫助網(wǎng)友：30477稱贊：2181

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-07-17 18:13:51 我要投訴

這個是跟你的工作性質(zhì)有關(guān)系的，作息不規(guī)律，壓力大，引起了身體亞健康狀態(tài)。要想改善，必須規(guī)律作息。吃點中成藥參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。

李秀景深州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急慢性胃腸炎,上消化道潰瘍,慢性胃炎,上呼吸道感染幫助網(wǎng)友：11913稱贊：5

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-07-17 18:13:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的這種情況，失眠，乏力，與睡眠時間不規(guī)律、精神壓力過重有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我調(diào)整心態(tài)，平時晚飯后適量做一些運動，減輕心理壓力，口服棗仁安神丸、腺苷鈷胺等藥物治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療