睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠。

      是你經(jīng)常出現(xiàn)了睡眠不好經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)，可以通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行聯(lián)合治療，促進(jìn)組織康復(fù)。
      

      你好，可能由于工作生活壓力大，生物鐘紊亂等導(dǎo)致，每個(gè)人都會(huì)為了生活而奔波，許多的崗位都需要夜班人員，建議改變不了環(huán)境，可以改變自己的心態(tài)及作息方式，休息時(shí)閉目養(yǎng)神，放下手機(jī)，房間不要太亮，盡量保證子午覺(jué)。
      

      病情分析：
      根據(jù)患者目前提供信息，因?yàn)楣ぷ鲉?wèn)題睡眠不足，出現(xiàn)不舒服，建議患者可以服用一些中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)患者目前提供信息可以找當(dāng)?shù)蒯t(yī)生開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理一下，如果可以的話調(diào)換工作，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體健康影響很大。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這還是由于你生活不規(guī)律，熬夜勞累，休息不好等原因引起到要保證有充足的睡眠質(zhì)量和時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。按時(shí)作息不要?jiǎng)诶酆桶疽?，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      您好，有夜班的工作，一般睡眠質(zhì)量都是不行的。我們醫(yī)生也值夜班，睡眠質(zhì)量也很差。如果您熬夜之后，建議第二天好好補(bǔ)覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)可以吃一點(diǎn)兒，谷維素加維生素b1調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)?；蛘呖诜采裱a(bǔ)腦液，一次一支，一天兩次。您測(cè)量體溫沒(méi)有？

      病情分析：
      你好，熬夜的時(shí)候大腦處于緊張狀態(tài)，褪黑素分泌的比較少，交感神經(jīng)比較興奮，導(dǎo)致腦神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免焦慮緊張，保持穩(wěn)定的情緒，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理。
      

      病情分析：
      考慮是身體生物鐘紊亂，一般與熬夜有很大關(guān)系，需要積極的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議規(guī)律休息，避免熬夜，保證睡眠時(shí)間，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶，必要時(shí)口服安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，考慮是睡眠障礙神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量自己進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，睡前適當(dāng)活動(dòng)，不要過(guò)度興奮，睡前沖個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情等，或者用安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。