失眠，入睡困難，睡的錢(qián)，愛(ài)胡思亂想

      經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，主要是由于平時(shí)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中過(guò)度緊張，精神壓力大有一定的關(guān)系，一定要調(diào)整好作息時(shí)間，早睡早起不能經(jīng)常熬夜，而且在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，還能夠緩解壓力，可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)改善癥狀。

      自己精神緊張，焦慮就會(huì)導(dǎo)致失眠睡不著覺(jué)，現(xiàn)在除了失眠以外，還偶爾的出現(xiàn)心慌心動(dòng)過(guò)速，已經(jīng)出現(xiàn)了氣血虧虛的表現(xiàn)血不養(yǎng)心，所以這種情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)膽?yīng)用養(yǎng)心安神的藥物，養(yǎng)血安神的藥物，比如養(yǎng)血安神片。