失眠，難以入睡，老是胡思亂想
健康咨詢描述： 長時間失眠，就是那種躺在床上卻很清醒的，腦子控制不住的想事情。導致一晚上都睡不著。是學習壓力大?不過我心態(tài)很好呀。應(yīng)該怎么才能睡得著?謝謝醫(yī)生能給我解答
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與學習壓力大有關(guān)。飲食要調(diào)整自己的飲食，睡眠等生活習慣來改善睡眠習慣。盡量避免在睡前飲用，容易讓人興奮的飲品，比如咖啡。要放松自己。包括松弛療法以及睡眠限制和認知行為療法。
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先用安神補腦液看看吧！
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，應(yīng)該做的。
指導意見：
腦子控制不住的想事情這樣對于入睡是有很大的影響，所以從而導致你失眠。如果平時學習壓力比較大，魷魚壓力的影響也可能會導致你失眠，所以建議你應(yīng)該懂得緩解學習上的壓力，另外你可以選擇中藥內(nèi)服調(diào)理。
可以服用安神補腦液嗎？
可以的
還需服用什么藥物較好
神經(jīng)衰弱丸
好的謝謝醫(yī)生
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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