老是失眠難以入睡，焦慮

      出現(xiàn)失眠焦慮的情況發(fā)生，一般考慮和緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情才能夠達(dá)到很好的治療效果。
      

      老是失眠，難以入睡，有焦慮的情況，一個(gè)是心理上有些壓力，再一個(gè)有腦供血不足的原因，可以多出去走走，散散心，或者跟同事朋友多交流一下，說(shuō)出心中的焦慮，或者是去心理咨詢師那里看一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“老是失眠難以入睡，焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠一般多于精神緊張、壓力大、生活不規(guī)律等有關(guān)，可以自行調(diào)理調(diào)理，如睡前用溫?zé)崴菖菽_，喝杯溫牛奶，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體等。
      指導(dǎo)意見：
      需要調(diào)整自己的心態(tài)，可以聽聽音樂，做些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，盡量養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，不要緊張、焦慮，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好：您介紹的情況，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您精神緊張，壓力過大有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素吧，安神補(bǔ)腦液治療，注意放松心情，白天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，有不開心的事不憋在心里，多與家人溝通，睡前聽聽舒緩的音樂，用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！