失眠，睡不著，睡眠質(zhì)量不好，不知道如何入睡

男 | 17歲 2021-02-17 07:12:03 2人回復(fù) 來(lái)自貴港市

健康咨詢描述：已經(jīng)一年左右了，就算不想多也睡不著，睡眠質(zhì)量不好，不知道是不是與枕頭舒適有沒(méi)有關(guān)，怎樣改善失眠平常應(yīng)該做些什么

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-02-17 07:15:15

當(dāng)身體出現(xiàn)失眠睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況應(yīng)是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)最好到醫(yī)院檢查確診以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，舒緩鎮(zhèn)靜和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行聯(lián)合治療。

2021-02-17 07:18 ask88259903lu 追問(wèn)

必須藥物治療嗎？有沒(méi)有調(diào)理的其他辦法

2021-02-17 07:19醫(yī)生回答：

首先通過(guò)生活規(guī)律調(diào)整，配合藥物進(jìn)行調(diào)整和治療。

毛曉英平遙縣中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等幫助網(wǎng)友：16480稱贊：1

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2021-02-17 07:17:44 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，結(jié)合你的情況，這么年輕出現(xiàn)，睡不著，說(shuō)你明你平時(shí)的生活不規(guī)律，而且運(yùn)動(dòng)量極少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況一定要增加戶外的活動(dòng)，這個(gè)年齡或活動(dòng)少，長(zhǎng)期玩手機(jī)，這些容易引起大腦興奮的東西，會(huì)造成失眠，睡眠質(zhì)量差

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>