失眠，睡眠質(zhì)量不好，半夜醒來睡不著，睡眠不足

      根據(jù)身體出現(xiàn)失眠睡眠不好的臨床病變表現(xiàn)情況，是身體患有神經(jīng)衰弱，生活不規(guī)律，肝郁氣滯等因素有關(guān)引起的失眠的臨床情況，最好到醫(yī)院檢查確診以后，通過舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神，保持生活規(guī)律的方案進(jìn)行調(diào)整申請(qǐng)

      這種情況一方面可以考慮使用一些促進(jìn)睡眠的藥物，比如安定等，另外注意平時(shí)的生活飲食節(jié)奏的調(diào)節(jié)，避免熬夜，規(guī)律作息，睡覺之前避免進(jìn)行過于緊張刺激的活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)南聪茨_或者慢走來促進(jìn)睡眠。