失眠，睡眠質(zhì)量不好，想睡睡不著

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致這種情況的原因很多，最常見的就是你的心理壓力較大，身體缺乏鍛煉，建議你盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！
      

      您好，年輕人的睡眠問題一般都是精神心理壓力過大導(dǎo)致的，不知道您最近遇到了什么煩惱，建議您冷靜一些，不管遇到什么問題，都要冷靜面對(duì)，多方位的尋求解決之道，睡前不要思慮過多，不要玩手機(jī)和電腦，可以看看紙質(zhì)版的書籍，既護(hù)眼又催眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼模綍r(shí)你不要給自己太大壓力，放松心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b的谷維素，加強(qiáng)鍛煉身體，每天睡覺之前喝一杯純牛奶促進(jìn)睡眠。睡覺之前不要想太多
      
      以上是對(duì)“失眠，睡眠質(zhì)量不好，想睡睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！