經(jīng)常失眠睡不著，睡眠質量很差

      你好，從以上情況來看，可能經(jīng)常熬夜而導致過度疲勞甚至導致了順便節(jié)律的紊亂這種情況也是比較常見的，這樣的患者，可以配合一些藥物治療，比較常用的是七葉神安片，柏子養(yǎng)心丸，但起效果通常比較慢

      目前建議你能調整一下自己的作息時間，不要熬夜，睡前泡泡熱水腳，聽聽舒緩的音樂，適當?shù)倪\動，可以服用一些改善睡眠的藥物，可以服用一些中成類的藥物，比如，舒眠膠囊，烏靈膠囊，百樂眠膠囊，等等，這些藥物在一般的大藥店是可以買到的

      病情分析：
      你晚上經(jīng)常熬夜，睡眠沒有規(guī)律導致不好，晚上睡不著覺，睡眠質量差，看起來有比較明顯的睡眠障礙。
      指導意見：
      長時間熬夜容易造成睡眠生物鐘紊亂導致失眠。你這種情況可以看睡眠科或精神心理科醫(yī)生通常需要吃些精神科的助眠藥，這些精神科的需要需要有醫(yī)生開處方才能買到。主要還是要調整睡眠習慣，平時盡量不熬夜，做到早睡早起。
      以上是對“經(jīng)常失眠睡不著，睡眠質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠不好，想吃一些比較快的助眠藥。通常比較快的睡眠藥都是精神科的藥物，也就是一些鎮(zhèn)靜催眠劑。
      指導意見：
      精神科的藥物在藥店很難買到，需要找到醫(yī)生開處方才可以購買。你可以在藥店買些調節(jié)睡眠的中成藥。睡眠不好只吃藥也不夠，還要從飲食睡眠習慣上進行調整。你經(jīng)常熬夜睡眠不規(guī)律導致失眠，要盡可能減少熬夜或不熬夜。平時注意多放松多運動。