睡眠質(zhì)量不好，難以入睡
男 | 29歲 2021-01-24 17:11:54
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來自成都市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，易醒，入睡困難，睡覺就會(huì)一直想事情
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2021-01-24 17:15:23 我要投訴
您好，你自己也說了，睡覺就愛想事情，是因?yàn)槟阒挥刑上率裁炊疾蛔龅臅r(shí)候才會(huì)有時(shí)間去想那些，長(zhǎng)了一些事情自己就會(huì)睡不著，就算睡著了也容易醒來，所以建議您不要再去胡思亂想
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2021-01-24 17:13:21 我要投訴
如果睡眠質(zhì)量不好容易醒來并且入睡困難，如果是偶然出現(xiàn)屬于正常的一種生理現(xiàn)象沒有必要過度擔(dān)心一般無需口服藥物進(jìn)行治療但是如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)比如超過一個(gè)月，需要口服安神類的藥物對(duì)癥治療。平時(shí)放松心態(tài)適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)避免焦慮的情緒。
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