睡眠質(zhì)量不好難入睡。

      睡眠質(zhì)量不是特別好。你首先可以用些營養(yǎng)神經(jīng)的看能不能好一點(diǎn)？請(qǐng)問你晚上睡覺特別晚嗎？如果是這樣的話，你可以在十點(diǎn)左右上床睡覺，然后早上六七點(diǎn)鐘起床，這個(gè)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果還不能緩解，可以用柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，有可能和平時(shí)的壓力大有關(guān)系，可以自己調(diào)整一下，睡覺前可以用熱水泡泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量作息規(guī)律，不要熬夜，少玩電腦手機(jī)，壓力不要太大，可以每天堅(jiān)持鍛煉一下身體。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如精神長期緊張焦慮或者是有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素，維生素b1，逍遙丸，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多進(jìn)行鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好難入睡?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量不好，考慮可能是壓力過大，或者是過于勞累，生活不規(guī)律等多種原因造成的，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天按時(shí)就寢，不要熬夜，睡前可以喝一杯熱牛奶，使用熱水泡腳都有助于睡眠，平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果，小米，紅棗，靈芝等都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      是睡眠質(zhì)量不好，建議口服甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠質(zhì)量，平時(shí)睡前
      指導(dǎo)意見：
      梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，有改善頭部微循環(huán)，改善睡眠，吃些甜的食物，如牛奶，蘋果等，睡前盡量不看手機(jī)。