很難入睡睡眠質(zhì)量很差

      不能自行的吃安眠藥，您還是先到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查檢查，這樣可以根據(jù)您的癥狀和身體情況在醫(yī)師的指導下用藥，并且平時要注意睡眠時間不要太晚，還是要規(guī)律好自己的睡眠作息時間。

      任何藥物都有一定的副作用，所以說不建議您自行的吃安眠類的藥物，首先您先到醫(yī)院看一看，這樣可以根據(jù)您的病情進行調(diào)理，睡前要注意放松心態(tài)，不要有過重的心理負擔，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情。
      

      病情分析：
      你好！你描述的情況有可能是神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂，這種情況有可能是平時生活工作壓力太大引起的，需要進行自我調(diào)整自我。
      指導意見：
      建議你平時注意生活規(guī)律，不熬夜，合理飲食，適當活動鍛煉身體，可以服用谷維素和腦心舒口服液或安神補腦液，必要時服用舒樂安定片。
      
      以上是對“很難入睡睡眠質(zhì)量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！