睡不著，睡不著，睡不著怎么辦

男 | 37歲懸賞6個健康幣 2021-01-05 07:57:36 3人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我前年有過類似情況，只要睡覺躺下頭沾著枕頭就憋的上，無論平躺還是側(cè)睡，白天沒事，不睡覺沒事，目前發(fā)病幾天了，沒睡一個好覺，剛要入睡感覺后背發(fā)緊，兩手發(fā)緊，血脈不通了，肚子有股氣難受，脖子動一動就好了，接著又如此，真是無語了?，F(xiàn)在焦慮壞了。

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2021-01-05 08:24:11 我要投訴

睡不著大部分是腦供氧不足，精神緊張，壓力大引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，積極的治療緩解癥狀。

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2021-01-05 08:05:28 我要投訴

您好，您可能造成了心理陰影，還有就是您說氣不順，肚子也不舒服，不知道您平時有沒有胃腸問題，如果有就要去檢查一下，平時注意飲食，放松心情，睡眠障礙多是心理問題，調(diào)節(jié)一下

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2021-01-05 08:03:01 我要投訴

睡眠障礙有多種情況，有入最困難，有早醒，有睡眠時間縮短等等，你的情況要注意規(guī)律生活按時作息，凡事要往好處想，多和別人聊天，保持心情愉快，心態(tài)平和，必要時到精神科就診藥物治療。
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