情緒不穩(wěn)定容易哭易怒失眠
健康咨詢(xún)描述： 情緒不穩(wěn)定易怒易哭有的時(shí)候出現(xiàn)了一些事情不在規(guī)劃內(nèi)就會(huì)有些焦慮可能會(huì)抓自己的手會(huì)拍自己腦袋使自己冷靜下來(lái)有時(shí)候晚上會(huì)一個(gè)人哭沒(méi)有征兆很難入眠，翻來(lái)覆去，困到打哈欠流眼淚也難入眠，基本得熬的很困很困才能睡覺(jué)，睡眠時(shí)間正常十個(gè)小時(shí)，想問(wèn)一下該怎么治療，昨天只睡了六小時(shí)，今天還沒(méi)睡，但一般都會(huì)睡10-11個(gè)小時(shí)
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所以一定要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)，不能給自己太大的心理壓力，有什么心理問(wèn)題的話(huà)，多跟朋友跟家人進(jìn)行溝通的，學(xué)會(huì)釋放心理的壓力的。平時(shí)多參加有意義的活動(dòng)，給正能量的人接觸。
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你的癥狀屬于抑郁癥的表現(xiàn)，一般會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，容易煩躁，愛(ài)哭，有的抑郁癥嚴(yán)重可能會(huì)發(fā)生自殘自殺的傾向，你現(xiàn)在睡眠不好可能與抑郁癥也有關(guān)系，我建議你可以就診心理科進(jìn)行診斷治療。
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病情分析：
尊敬的患者你好，你情緒不穩(wěn)定易暴躁易怒，遇事不冷靜，你的癥狀屬于思想或者生活或者工作上壓力太大引起的焦慮癥和抑郁癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，平時(shí)注意休息，少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜低頭玩手機(jī)等，遇事多與家人朋友溝通，發(fā)病之前有沒(méi)有遇到什么煩心事，放松心情，每天堅(jiān)持鍛煉身體，建議去正規(guī)精神科醫(yī)院做個(gè)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定容易哭易怒失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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