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情緒不穩(wěn)定，容易失眠頭疼

女 | 25歲 2022-09-25 08:06:08 1人回復來自東莞市

健康咨詢描述：總是很在意其他人對自身的眼光和看法，例如正常執(zhí)行工作不得已得罪了他人，就很在意別人說三道四等等，比如回家看到鍋沒洗之類的小事事不順心就都會感覺心里難受很堵，看什么都不順眼，包括頭痛，眉頭無法舒展，成夜失眠胡思亂想等等！是心里有問題嗎？需要怎么調(diào)節(jié)呢？

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2022-11-10 15:06:17 我要投訴

上述情況和精神心理因素有關(guān)，精神情緒問題會影響睡眠，導致頭痛等不適癥狀。自身需要減少思慮，勞逸結(jié)合，可以于心理科做做心理咨詢，中醫(yī)科就診服些安神及疏肝解郁的中藥方劑等。若是有焦慮、抑郁情況的于精神專科就診服用一些藥物。

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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。

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