煩躁，易怒，失眠，情緒不穩(wěn)定
健康咨詢描述： 莫名的想發(fā)火，平時在別人面前裝作無所謂的樣子，可是心里還是很低落，很想找一個安靜的地方一個人安靜的待著，做什么都沒有興趣，晚上容易失眠，
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從你的年齡來看屬于精力比較旺盛的一個年齡階段。那么你出現(xiàn)這種煩躁易怒，失眠以及情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，首先應該分析原因，只有明確具體原因以后，然后針對性的去針對每一個因素進行克服，才能突破你目前的這種情況。并可以參與一些其他的活動，開發(fā)自己的興趣愛好來規(guī)避這種失落和煩躁的情緒。
病情分析：
心煩易怒失眠脾氣暴躁，這是焦慮抑郁癥的表現(xiàn)，神經衰弱或者是緊張引起，會造成不利的影響，還會造成生活方面的不利。
指導意見：
針對于失眠煩躁易怒的癥狀，首先我們可以進行一些自我調節(jié)，增加適當?shù)倪\動量，多參加一些戶外活動，看一些積極向上的電影，或者多聽一些柔和的音樂，這都是很有用的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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