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關(guān)于睡眠的有關(guān)問題。

男 | 18歲 2020-11-16 21:00:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在高三，想問一下在保證身體不出問題的情況下，晚上最少可以睡多長時(shí)間，因?yàn)楦呷龑W(xué)習(xí)任務(wù)重，需要減少睡眠時(shí)間用來學(xué)習(xí)，我中午可以睡半小時(shí)，請(qǐng)醫(yī)生解惑

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2020-11-16 21:12:08

如果高三的學(xué)習(xí)生活比較繁重，這種情況怎么也得需要5到6個(gè)小時(shí)？一般盡量不要超過12點(diǎn)睡覺，如果這種情況下出現(xiàn)的話，可能會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)，所以盡量在12點(diǎn)半左右就要睡覺了，不要時(shí)間太晚。

2020-11-16 21:41 ask93565190cz 追問

謝謝您的回復(fù)請(qǐng)問我晚上12點(diǎn)睡覺早上5點(diǎn)半起床中午睡半小時(shí)這樣可以嗎我怕身體出問題

2020-11-16 23:24醫(yī)生回答：

可以的。沒有問題。但是保證每天得飲食

2020-11-17 00:25 ask93565190cz 追問

好的謝謝醫(yī)生