健康咨詢描述: 我一般10點上床但11:30—12:00才能睡著。有午睡1小時左右。很影響身高嗎?
你好,熬夜會影響長高,因為褪黑素只有在夜間分泌,孩子身高70%來自父母遺傳基因,30%靠后天因素,包括營養(yǎng)均衡,保證足夠的睡眠和運(yùn)動。建議合理飲食,充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動。
生長激素在入睡后1小時分泌還是在固定時間點?
生長激素分泌是不固定的,在夜間深睡眠狀態(tài)下生長激素分泌量是白天的5倍,另外運(yùn)動也可以刺激生長分泌素分泌。
你好,不知道你現(xiàn)在有多高,但是身高和你的基因遺傳以及后天的生活環(huán)境包括你的飲食睡眠運(yùn)動都有一定的關(guān)系,你每天的睡眠時間相對來說應(yīng)該是比較晚,但是考慮你如果是個學(xué)生的情況下也是有可能的,但是每天有午睡的一小時也算是一種補(bǔ)充。
生長激素在入睡后1小時分泌還是在固定時間點?
不是固定時間分泌的
為什么有一個醫(yī)生說白天分泌生長激素,就是另一個回復(fù)我的
病情分析:
只要你的睡眠總時間足夠了,睡眠質(zhì)量達(dá)到了,即使晚睡點也不會影響增高的。
指導(dǎo)意見:
影影響增高的因素不單是睡眠因素,營養(yǎng)因素也很重要,您平時要注意增加蛋白類飲食,每天要有規(guī)律的運(yùn)動,尤其是多打籃球。
以上是對“關(guān)于睡眠的問題吧??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
為什么好多人說有影響,還說11點生長激素分泌多。午睡會導(dǎo)致晚上睡不著嗎?
生長激素是白天分泌的,不是夜間分泌的。
白天分泌?
是的,一般白天分泌生長激素的。
病情分析:
根據(jù)你的描述,晚上睡眠比較晚早上起床遲,對身體發(fā)育是有影響的。
指導(dǎo)意見:
建議你可以早睡早,多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),不挑食不偏食,出現(xiàn)不適,及時就診治療。
有很大影響嗎?不是不想睡是睡不著。
影響大不大,暫時沒辦法判斷,有影響是一定的,你最好注意。
生長激素在入睡后1小時分泌還是在固定時間點?
生長激素可能晚上分泌多。
是晚上某一段固定時間嗎?還是很多人說的入睡后一小時?
這個不太清楚。
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