夢到了喪尸知道自己在做夢

      你好，人做夢是因為晚上在進入快動眼睡眠期,由于腦部在不停的活動,所以思考內(nèi)容就形成了夢境，所以人每天晚上都在做夢,做夢是一個很正常的現(xiàn)象。在做夢的過程中,身體是極度放松的,而且能夠有助于白天增加自己的情感反應(yīng)。如果做夢的內(nèi)容很可怕,就形成了噩夢。夢的內(nèi)容往往跟白天所處的環(huán)境和經(jīng)歷的事件相關(guān),所以如果經(jīng)常做噩夢,可能是白天經(jīng)歷了可怕的事情,或者是壓力過大,思慮過多。如果是這樣,可以嘗試在白天沒有睡著的時候,盡量做一些放松的事情,或者進行減壓的運動或者治療,看看是否對做夢有所改善。
      

      病情分析：
      你好做夢他不是真實的所以說不需要太過于恐懼，夢來源于自己的潛意識
      指導(dǎo)意見：
      比如說白天我們看過一些恐怖的電影電視劇或者書籍，或者和身邊的人談?wù)撨^某些事情，那么都有可能在晚上睡覺的時候在夢境中出現(xiàn)，平時你還是需要注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律保持心情的放松減少這種比較恐懼的夢境的出現(xiàn)。